«

»

Sep 14

Cara menjaga kesehatan kulit

djangkrik.web.id – Dengan alasan menjaga kesehatan kulit agar tetap fresh dan sebagian besar akan menghabiskan dana lebih untuk perawatan kulit, tidak sedikit pula rupiah yang harus dikeluarkan hanya untuk perawatan kulit jika kita melakukan di salon salon kesehatan. Saat ini tak perlu mahal mahal untuk merawat kesehatan kulit kita, dalam post kali ini djangkrik akan membagikan tips2 informasi tentang bagaimana cara menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat tanpa harus mengeluarkan dana lebih/mahal.

Cara berikut tidaklah susah atau mahal hanya denga melakukan aktivitas sehari hari secara teratur, oke kita bahas sebagai berikut :

  • Banyak Minum Air Putih

    Cara yang pertama adalah banyak minum air putih karena tubuh kita lebih banyak tersusun dari air. Jika kekurangan mineral maka tubuh akan dehidrasi dan kulit pun akan kering akibat kekurangan air yang membantu kelembabannya dari dalam. Apabila Anda ingin terbebas dari masalah yang cukup menciutkan hati Anda mulai sekarang perbanyak minum air putih karena mampu memperlancar sistem peredaran darah dan menjaga kulit dari timbulnya kerutan.

  • Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari

    Cara yang kedua adalah melindungi kulit dari paparan sinar matahri. Sinar matahari pagi hari (pukul 07:00 – 10:00 WIB) sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dalam maupun luar (kulit). Namun jika sudah tengah hari, teriknya sinar UV bisa membakar kulit jika Anda terlalu lama membiarkan kulit terpapar oleh matahari tanpa perlindungan.

  • Tidur Berkualitas Minimal 7 Jam Perhari

    Cara yang ketiga ini mungkin banyak orang agak susah untuk melakukannya terutama bagi para pekerja lembur dan yang satu lagi orang biasa melakukan yaitu begadang, bergadang boleh saja jika memang ada tugas kantor yang belum terselesaikan, namun jangan keseringan sebab ini bisa membahayakan Anda sendiri. Uang yang Anda peroleh dari kerja keras Anda tiap malam sama saja akan terkikis untuk melakukan perawatan kulit di salon. Jadi jika Anda tidak ingin waktu kerja Anda sia-sia begitu saja, usahakan untuk berisitrahat (tidur) selama 7 jam sehari, itu minimal.

  • Jangan Menyentuh Apalagi Memencet Jerawat

    Cara yang ke empat adalah jangan memencet jerawat karena bekas jerawat yang di pencet itu akan membekas hitam. Untuk kulit bagian wajah, kita harus lebih peka terhadap perlindungannya sebab kulit wajah adalah bagian yang paling sensitif terhadap bakteri yang menyebabkan berbagai masalah seperti kulit wajah berminyak, kusam, dan yang paling mengerikan adalah jerawat. Jika kulit wajah Anda sudah ditempeli jerawat maka Anda jangan berkecil hati dulu sebab ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu usahakan untuk tidak menyentuh jerawat dengan tangan sebab banyak bakteri atau kuman yang menempel di telapak tangan Anda, selain itu jangan juga Anda memencet jerawat karena akan meninggalkan bekas yang cara menghilangkannya jauh lebih sulit.

  • Senyum

    Ini adalah optional saja, namun wajib juga Anda lakukan karena tidak terlalu sulit dalam menerapkannya bukan? Sebuah studi kasus di tahun 2011 menjelaskan kalau “senyum yang ikhlas dan benar” mampu membuat seseorang tampak awet muda. Hal ini dibuktikan oleh para peneliti dengan cara membandingkan foto orang dengan tiga ekspresi yaitu senyeum, netral, dan cemberut. Ternyata foto tersenyumlah yang paling terlihat awet muda dan menawan.

Pola hidup yang sehat akan kembali lagi kepada kondisi tubuh yang sehat pula, ikuti pola hidup sehat dan cara cara diatas adalah salah satunya. Semoga kutipan diatas bermanfaat dan bisa menjadi acuan bahwa sehat itu tidak perlu mahal mahal.

1 ping

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>