cara mencegah gigi berlubang

djangkrik.web.id – Dari awal gigi harus dijaga secara teratur dengan cara yang paling utama adalah menggosok gigi secara teratur, karena setiap kita mekan makanan ada bakteri yang singgah di gigi.

Kali ini djangkrik akan mebagikan info bagaima cara mejaga gigi agar terhindar dari gigi berlubang, karena gigi adalah organ yang vital, jika gigi sakit maka setiap akan mengonumsi makanan akan susah.

Berikut cara caranya :

>>>Minum teh hijau dan teh hitam
Teh mengurangi dan menekan pambentukan plak dan membantu menekan tingkat jumlah bakteri di dalam mulut.
>>>Minum minuman berkarbonasi dengan sedotan
Minuman berkarbonasi masih melemahkan enamel. Sebuah studi 2007, menemukan bahwa minuman soda rasa, walaupun bebas gula, namun tetap berpotensi erosif karena sifat asamnya. Menyeruput dengan sedotan akan membantu menjaga asam jauh dari gigi Anda.
>>>Hindari gula halus

Makanan yang mengandung gula rafinasi lebih mungkin untuk menciptakan plak gigi.

>>>Sikat gigi sebelum sarapan
Bakteri suka beraktifitas di mulut Anda pada malam hari, sehingga menyikat gigi di pagi hari dapat membantu menyingkirkan plak yang lengket. Terutama jika Anda minum jus jeruk atau minuman asam lain di pagi hari, menyikat sebelum makan dapat lebih melindungi gigi Anda. Makanan asam melemahkan enamel selama setidaknya satu jam setelah konsumsi, sehingga menyikat dalam waktu satu jam setelah makan atau minum makanan asam, benar-benar dapat melemahkan enamel dan menyebabkan kerusakan permanen.
>>>Makan-makanan yang sehat bagi gigi
Keju, kacang-kacangan, dan apel dapat membantu memecah plak yang melekat pada gigi Anda. Makanan tinggi serat juga dapat membantu meningkatkan produksi air liur dalam mulut Anda, yang berfungsi sebagai pelindung alami untuk gigi.
gigi-berlubang-illustrasi
>>>Minum lebih banyak air
Air tidak hanya membantu membersihkan gigi dari bakteri, serta juga penting untuk memproduksi air liur.
>>>Kumur dengan minyak pohon teh

Minyak alami ini memiliki sifat anti-bakteri yang kuat. Encerkan dalam air dan buat kumur sekali atau dua kali sehari.

Demikian cara agar gigi kita tidak berlubang. Bagaimana jika anda kebetulan menderita sakit gigi berlubang ???
Lebih baik anda pergi ke dokter gigi dan menambal gigi anda, jika karena tidak bakteri yang ada di gigi anda akan semakin menggerogoti gigi dan gigi akan terkena inveksi. Berikut kalau saran djangkrik.
Sekian danĀ  terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *